呼吸を使い、体の深部を目覚めさせ、正しい動きを生みだす、今までにない新しい経験があなたの体と心に気づきと変化をもたらします。
ピラティスは正確に動くことで初めて効果を得ることのできる繊細なエクササイズです。
プライベートレッスンに特化した専門スタジオで、あなたらしく、ずっと、もっと、美しく…
呼吸を使い、体の深部を目覚めさせ、正しい動きを生みだす、今までにない新しい経験があなたの体と心に気づきと変化をもたらします。
ピラティスは正確に動くことで初めて効果を得ることのできる繊細なエクササイズです。
プライベートレッスンに特化した専門スタジオで、あなたらしく、ずっと、もっと、美しく…
滑走する台の上で左右均等に負荷をかけながらエクササイズを行います。
不安定な土台の上で動きのコントロールを行うことで、体の深部が刺激され、軸が伸び、しなやかな筋肉を育てることができます。
正しく動くことで、自重エクササイズでは気づかなかった、今までに使ったことのないような体の細かい部位が呼び覚まされ、
体が本来の機能を取り戻し、バランスの取れた美しい姿勢やボディラインが作られます。
座る、立つ、歩くという生活で大切な動作を整えるのに適したマシンです。
椅子のように腰かけて股関節を正しく動かしたり、立った姿勢でエクササイズを行うことでバランス感覚を高めます。
姿勢を整え、歩行動作を改善し、不調のない快適な生活を維持するのに欠かせないエクササイズマシンです。
安定した台の上で、様々な方向からバネの負荷を加えてエクササイズを行います。
ピラティスの醍醐味でもある「伸ばして鍛える」をより実感することのできるマシンです。
バネやエクササイズバーが、正しい関節の軌道をサポートしてくれるため、初心者の方にもより正確で効率的なエクササイズが可能になります。
コントロールを保ちながら呼吸と共にエクササイズを行うことで、全身を繋げる動き方を習得します。
樽を意味するバレルは、その緩やかなカーブが背骨の可動をサポートします。
安全に、且つ効果的に背骨を動かし、伸ばし、柔軟性を高め、周りの筋肉を強化します。
全身を使ったダイナミックな動きが可能で、心身のリフレッシュ効果も高まります。
